22. February 2024
3 faszinierende Eigenschaften von Faszien
Das Spannungsgedächtnis von Faszien Der menschliche Körper ist unglaublich. Faszien haben ein Gedächtnis; Kollagen wird entlang von Spannungslinien im Bindegewebe abgelagert. Kräfte, die auf den Körper einwirken, wie Bewegung und Belastung, diktieren, wo sich das Kollagen ablagert. Dadurch entsteht dann ein “Spannungsgedächtnis”. Doch dazu im Folgenden mehr. Biophotonen und Klänge Biologische Systeme haben die Eigenschaft, […]
19. August 2022
Erstaunliche Asymmetrie
Ich werde ja nicht müde zu betonen, dass eine Asymmetrie im Körper Sie nicht krank macht. Eine Skoliose ist keine Krankheit und schränkt nicht einmal die Funktionalität ein. Der Körper ist ein Wunderwerk der dynamischen Anpassungsfähigkeit und aus einer bestehenden Asymmetrie wie etwa auch eine Kippung des Beckens ist folgt nicht zwingend eine Einschränkung oder gar […]
15. August 2022
2 Tipps bei regelmäßigen Fußkrämpfen
Immer mal wieder begegnen mir Klienten, die regelmäßig Krämpfe in der Fußsohle haben. Das passiert auch manchmal während einer Sitzung ganz unvermittelt. Normalerweise haben Klienten schon so ihre Strategien entwickelt, den Krampf akut durch Dehnen zu lösen. In diesem Beitrag möchte ich Ihnen 2 Tipps geben, die sich bei Klienten mit Fußkrämpfen bewährt haben. Tipp 1 […]
1. July 2022
Wie Sie es in 3 Sekunden oder weniger schaffen, mit den Handflächen den Boden zu berühren.
Heute beginnen wir mit einer Übung. Stellen Sie sich hin. Und nun berühren Sie mit den Handflächen den Boden. Ich warte …. Wenn Sie soeben gedacht haben “Oh nein, das kann ich nicht” oder versucht haben, mit durchgedrückten Knien den Boden zu erreichen: Dann gehören Sie zu den 98 % Sportgeschädigten, die vergessen haben, wie ihr […]
1. March 2024
Wie Sie Muskelschwund vorbeugen
Oder: Die Wahrheit über Protein und Muskelschwund Mit “Sarkopenie“, also Muskelschwund, bezeichnet man die allmähliche Abnahme von Muskelmasse mit fortschreitendem Alter. Man sagt, dass man ab 30, 3 bis 8 Prozent seiner Muskelmasse innerhalb von 10 Jahren verliert. Die doch beträchtliche Varianz lässt sich damit erklären, dass wie sooft der tatsächliche Verlust an Muskelmasse von […]
9. July 2024
Übergewicht: Hilft Gewichtsreduktion bei chronischem Schmerz?
Übergewicht ist ein wesentlicher Risikofaktor für viele verschiedene Formen chronischer Schmerzen, darunter Arthrose, Schmerzen in nicht gewichtstragenden Körperteilen, Kopfschmerzen und neuropathische Schmerzen. Übergewicht könnte direkt zu chronischen Schmerzen beitragen, indem es entweder die mechanische Belastung der gewichtstragenden Gelenke oder die systemische Entzündung verstärkt. Indirekt kann Übergewicht zu chronischen Schmerzen beitragen, indem es Depressionen, Schlaflosigkeit und […]
19. August 2022
Erstaunliche Asymmetrie
Ich werde ja nicht müde zu betonen, dass eine Asymmetrie im Körper Sie nicht krank macht. Eine Skoliose ist keine Krankheit und schränkt nicht einmal die Funktionalität ein. Der Körper ist ein Wunderwerk der dynamischen Anpassungsfähigkeit und aus einer bestehenden Asymmetrie wie etwa auch eine Kippung des Beckens ist folgt nicht zwingend eine Einschränkung oder gar […]
10. August 2022
Was passiert, wenn man einen Befund erklärt bekommt?
Eine Sache fällt mir in der Literatur ebenso auf wie in den Erzählungen vieler Klienten auf: die (Werk-)Tätigen in der Gesundheitsbranche haben oft eine Neigung den Menschen einzureden, dass sie irgendwie kaputt sind, etwas mit ihnen gar nicht stimmt. Sie also dysfunktional sind. Das trifft auch auf die Mehrzahl der alternativen Körper- und Faszientherapeuten zu. Da […]